5 Hechos Fácil Sobre pausas activas para la espalda Descritos
El mindfulness puede ayudar a disminuir el estrés y promover el bienestar mental durante las pausas activas al fomentar la atención plena y la relajación. Rotación de tobillos: Siéntate en una apero y levanta los pies del suelo. Expedición los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del cronómetro y luego en sentido contrario.